學工在線

大學生的情緒管理和壓力應對
2023-03-16
0

湖北省陽光心理課堂走進武漢科技職業學院

專場一:大學生的情緒管理和壓力應對

2023年3月16日下午湖北省陽光心理課堂專家團走進武漢科技職業學院,為學校一百余名學生干部和老師做了以“大學生的情緒管理和壓力應對”為主題的心理健康專題講座。本次宣講活動由武漢工程大學心理健康教育中心常務副主任、國家二級心理咨詢師、心理治療師,湖北省高校心理專家委員會委員雷輝教授主講。

大學生的情緒管理和壓力應對

雷輝教授就情緒識別、常見心理障礙及其防治措施等三方面展開了講述。首先,雷教授指出同學們要正確認識學習生活中客觀存在的負面情緒,通過把握個人情緒的變化來加深對自己心理狀況的了解,訓練面對情緒障礙時的應對能力。隨后,介紹了常見的抑郁障礙,包含情感癥狀、軀體癥狀和認知癥狀等特征,提醒同學們可以從這些方面入手,關注自己及周圍人的心理健康。鼓勵同學們發掘自身優點,塑造關于自我的核心信念,積極尋求穩定的自我價值感導向,引導同學們主動思考,選擇符合自我追求的正確價值觀。

大學生的情緒管理和壓力應對大學生的情緒管理和壓力應對

雷教授結合其專業視角與咨詢生涯中的真實案例為到場的同學們做了生動有益的分享,通過現場講解及互動環節,師生們對于情緒及行為障礙的生成原因、應對措施都有了更加客觀、深入的認識。在日常生活中,大家首先要做到的是正視自己的情緒,只有勇敢面對,并采取科學的應對方法予以解決,才能保持陽光心態,擁有健康快樂的幸福生活。


相關案例
2023年高校學生資助政策
家庭經濟困難學生認定申請表(樣表).pdf高校學生資助政策.pdf
2023年生源地信用助學貸款相關準備工作
2023年生源地信用助學貸款相關準備工作?各新生及在校生新貸、續貸學生:2023年生源地信用助學貸款...
溫暖生命,治愈自我--525心理健康月
溫暖生命,治愈自我? 為了推進學生心理健康教育的發展,落實立德樹人根本任務,將積極心理要素與思想政治...
武漢科技職業學院應急普法知識競賽頒獎儀式
武漢科技職業學院應急普法知識競賽頒獎儀式法者,治之端也。法治興則國興,法治強則國強。當今社會是一個法...